Фигуристка Туктамышева дала пять советов по отдыху перед майскими праздниками

Фигуристка Елизавета Туктамышева поделилась с подписчиками секретами отдыха перед майскими праздниками.

Обширная запись в социальных сетях прославленной спортсменки содержит 5 советов по отдыху.

1. Научиться слышать свой организм. Если определенного количества часов сна не дают необходимой разрядки, надо отдохнуть еще.

2. Выбрать дела, которые можно отложить, чтобы отдохнуть пару деньков.

3. Понять те вещи, которые действительно восстанавливают. Туктамышева может проспать 12 часов, а потом зависать в гаджетах и сериалах.

4. Если появился свободный день, Туктамышева сводит общение к минимуму.

5. Если дней на отдых у фигуристки больше, то она идет в спа или старается зарядиться новыми эмоциями на прогулке в хорошей компании.

«Начались майские праздники, а это значит, появилось чуть больше времени для отдыха. Поделюсь с вами своими лайфхаками, вдруг будет полезно», — отметила фигуристка.

27-летняя Туктамышева является чемпионкой мира 2015 года в одиночном катании, а также победительницей чемпионата Европы. На командном чемпионате мира в 2021-м году Елизавета также завоевала золотую медаль

Читать также:

• Пономарев — о будущем Глушенкова и Батракова: «На Тюкавина тоже возлагали большие надежды, а сейчас он потерялся»
• Томаш Амарал заявил, что «Спартаку» лучше без Соболева
• Букмекерские конторы для ставок на спорт