Закатываться

Что такое «закатываться»?

Для биатлонистов термин «закатываться» обозначает заминку, которая является необходимым условием для качественного восстановления спортсмена после проведённой гонки.

В чём особенности «закатывания»?

Для заминки спортсмену необходимо, прежде всего, восстановить дыхание, так как после окончания гонки многие страдают от недостатка кислорода. После того, как дыхание восстановлено, биатлонист может прибегнуть сразу к нескольким методам «закатки», среди которых:

• Непродолжительный прокат по трассе;
• Восстанавливающие упражнения на определённые группы мышц;
• Некоторые другие специализированные упражнения под присмотром тренера по физической подготовке.

Заминка является не менее важным условием поддержания физических кондиций биатлониста, чем разминка. В то время как разминка помогает «разогреть» мышцы, подготовить тело и организм биатлониста к гонке, заминка помогает «остыть». При недостаточном качестве «закатки» риск повреждений увеличивается.